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>> Home - @知識の歪 - 断食してみた

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• 2日目… 1/2/3/4/5/6
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• その後の献立… 1/2/3/4/5/6/7

[断食] 断食後三日目の食事。

朝食

白米粥・昨日の手羽中のやわらか煮を再利用した煮物・サラダ(昨日の残り)・ヨーグルト

昼食

みそ煮込みうどん

間食

チンしてチップスで作った自家製ポテトチップス昆布塩味

夕食

白米・煮魚(キンメダイ・ゴボウ入り)・焼いた厚揚げ(ショウガを乗っけてポン酢でいただく)

やたー、塩味間食の手段ゲットしたーよ。 amazonで買うより高くついてしまった。 ま、欲しい時が買い時・出せた金額がお買い得価格ってことで。
ジャガイモ一個をスライスしてレンジでカリっとさせるんだが、その後ビニール袋に入れて塩を振ったせいか、ちょっとしんなりしてしまった。紙袋がよかったのか…あるいはレンジ前にちょっと塩振っておくか。
100gのジャガイモは68kcalに対して、ポテトチップスのカロリー(カルビーうす塩・90g)は…504kcal！？ 好物の暴君ハバネロ(46g)は247.9kcal。 ん？量の違いか？しかしアレは飲み物だからな(個人的に)。 それにしても、油で揚げるって恐ろしい違いが出てくるなぁ…。

割と理想的な献立で続いて来てるように見えるものの、これがいつものメニューだったりする。 母は偉大なり。 体年齢が低く出たのはこの辺恵まれているせいだな…。